Nadežda Kozomara
Psychologue Psychomotricienne
Psychologist Psychomotor Therapist
Psiholog Terapeut Psihomotorike

Sous-titre

Relaxation


La relaxation réalisée par le psychomotricien est une conduite thérapeutique qui vise une détente à la fois physique et psychique, un apaisement, ainsi qu’une attention au corps permettant son investissement et sa structuration.



Mode d’action:

La relaxation augmente le seuil de sensibilité à la douleur, modifie favorablement des paramètres affectés par la douleur (rythme cardiaque, fréquence respiratoire, dilatation des vaisseaux, relâchement musculaire,...). Elle mobilise également des phénomènes psychocorporels (lien entre détente physique et psychique, restructuration du schéma corporel et de l’image du corps, réinvestissement corporel…).


Objectifs:

  • Favoriser la regulation tonico-emotionnelle 
  • Favoriser un mieux-être psychocorporel
  • Reharmoniser le raport au corps
  • Favoriser un réinvestisement corporel
  • Apporter des sensations corporelles restructurantes
  • Permettre une meilleure conscience corporelle pour une meilleur adaptation dans les actions de la vie quotidienne
  • Encourager l’action du sujet sur sa propre douleur


Indication:

  • Anxiété, stress, angoisse
  • Mal-être psycho-corporel
  • Troubles tonico-émotionnels
  • Troubles du schéma corporel et de l’image du corps
  • Troubles de l’investissement corporel


Techniques:

  • Le training autogène de Schultz
  • La relaxation progressive de Jacobson
  • La relaxation dynamique psychomotrice (R. Dupont)
  • Mobilisations passives
  • Visualisations